瑞典INTIMINA – Lily Cup One 可摺疊便攜式月經杯

什麼是月經杯?

用矽膠製成的軟杯，可以捲起來置入陰道中，可以放入陰道，盛接經血，跟衛生棉、衛生棉條有一樣的功用。

是一種女性的生理期用品，功能和衛生棉、衛生棉條一樣為收集經血

但卻更環保、更省錢、使用壽命更長(上手難度也較高)

基本上女性朋友都可以使用(包含未曾有過性經驗、生娩過的人)

一個杯子好好愛護就能重複使用 10 年。

1937 年美國人發明了月亮杯之後，它很快成為歐美女性一種生理用品的選擇，推行將近 80 年。因為省錢、環保、不用頻繁更換，而受到白領、運動員、背包客等女性的喜愛。

月經杯由於並非一次性的生理用品，在清潔上就更需要注意

像是用之前要先用沸水煮過月亮杯或是以產品消毒。

在生理用品中，最不環保的就是衛生棉，不僅是一次性用品，還製造大量的垃圾。棉條因為體積小，又能撐比較久，垃圾量比衛生棉稍微少一點，但也是一次性用品。此外，衛生棉和棉條上也可能含有除味、漂白、增加吸收能力的化學藥劑。

而布衛生棉的材質，雖能降低環境汙染，但是布衛生棉就像衣服一樣，每次用過後都要浸泡、清洗、晾乾，所以使用布衛生棉的人一天就要用掉好幾個，而沒有時間每天清洗的人，更得買上好幾組輪流替換。2-5年換一次，以來經40年算下來，也需要用到8-40組。

而月亮杯因為只需要用清水清洗、經期結束後再用熱水消毒，只要在有乾淨洗手臺的地方，一個就可以用整天，並連續使用5-10年，可以說是垃圾量最少的生理期用品。

放入月經杯有幾個步驟：

1. 把手洗乾淨
2. 找你最舒服的姿勢：半蹲、蹲下、或是一隻腳站著一隻腳抬放在馬桶上，都是比較好放入月經杯的姿勢。
3. 摺好月經杯：C字摺、7字摺、下壓摺，是3種最簡單的摺法。
4. 放進去：一手將陰道口扳開、一手拿月亮杯，放入陰道內約一個指節深。
5. 確定展開了：輕輕拉一拉或轉一轉，確定月經杯貼合陰道壁。

因為月經杯是以負壓的方式盛接經血，因此要取出前一定要先解除負壓。而解除負壓的方式有2種，一種是用手壓一下杯壁，另一種是收縮肚子，收縮肚子的方法大概就像大便時肚子用力那樣。